고구마의 놀라운 효능 8가지, 몇 가지 알고 계시나요? 최근에 다이어트를 고민하다 다이어트에 좋다고 해서 구입해 왔는데요. 솔직히 달달하고 포만감 많은 고구마가 왜 다이어트에 좋을까 처음엔 의아했어요. 맛있는데 다이어트에도 좋다니! 그런데 또 다이어트뿐만이 아니라 건강에도 너무 좋은 야채더라고요. 그래서 오늘은 고구마의 효능인, 항암, 소화, 혈관, 면역력, 노화방지, 피로회복, 뼈 건강, 다이어트 등에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 효능 항암효과 항암 효과가 뛰어난 베타카로틴과 카로티노이드 등이 함유돼 있어 위암, 폐암 등을 예방하는 효과가 있습니다. 함유된 식이섬유는 대장암세포를 70%까지 감소시키는 효과가 있어 대장암 예방에도 도움이 됩니다. 대한 암예방학회가 출간한 ‘암을 이기는 한국인의 음..
